Zumba fitness je tanečný program, ktorý vytvoril kolumbijský tréner a choreograf Alberto „Beto“ Perez. Na zumbu vlastne prišiel úplnou náhodou v deväťdesiatych rokoch: jedného dňa prišiel na svoju hodinu aerobiku, ale zistil, že si zabudol kazetu s hudbou, a preto použil tú, ktorú počúval cestou na tréning a improvizoval. Klientom sa to tak páčilo, že si podobnú hodinu žiadali opäť.
Zumba fitness je pre Vás ideálna, ak milujete hudbu a tanec, chcete pravidelne cvičiť a súčasne sa aj zabávať.
Zumba fitness predstavuje aeróbny tréning, pričom choreografie zahŕňajú striedanie rýchlych a pomalých rytmov na princípe vytrvalostného intervalového tréningu s cieľom vyformovať a posilniť celé telo a zároveň spaľovať tuk. Po rozcvičení nasleduje skutočná tanečná párty, plná latino-amerických rytmov, kde hrá hlavnú úlohu hudba. Používa sa prevažne latino-americká hudba ale aj z prvky orientálnych a afrických tancov, ďalej flamenga ako aj gréckych tancov.
Zumba fitness Vás iste chytí za srdce. Je to ideálne spojenie huby a tanca, čo je veľmi príťažlivé. Cvičenie možno vnímať ako hru, na konci každej hodiny sa iste budete pýtať na ďalšiu lekciu. Choreografie sú jednoduché, vhodné pre vekovú kategóriu od 18 do 81 rokov.
ZAČIATOK KURZU: 06.10.2023
KEDY: v piatok, od 19:00 – 20:00 hod
LEKTOR: Martina Luptáková, certifikovaná inštruktorka – Zumba® Basic 1, Zumba® Basic 2, Zumba® Kids & Zumba® Kids Jr.
KURZ PREBIEHA: v šk. roku 2023/2024 formou samostatných tréningov vo Veľkej herni RC Obláčik
PRIHLÁSIŤ SA: vždy v daný deň, do 12:00 hod, na martinaluptakova84@gmail.com
KONTAKT: martinaluptakova84@gmail.com
