Cvičenie s deťmi na srdci je popôrodné cvičenie pre mamičky podľa Aničky Kohútovej. Dieťa je upevnené v šatke alebo ergonomickom nosiči.
V cvičení sa prelínajú rôzne cvičebné techniky: aerobik, pilates, posilňovanie, balantes.
Hodina je rozdelená do viacerých celkov: zahriatie, posilňopvanie a relaxácia. Cbičenie je zamerané na zlepšenie kondície mamičiek, na posilnenie hlbokého stabilizačného systému a celkové spevnenie svalstva. V prípade problémov s panvovým dnom je možné sa naučiť s nm správne pracovať. Aj poškodenú diastázu je možné upraviť, bez operácie, zostavou cvikou, ktoré sú súčasťou hodiny.
Vítané sú aj mamičky, ktoré nenosia dieťatko v šatke či nosiči. Pre deti budú pripravené hračky.
Viac info: http://www.facebook.com/cviceniesdetmivsatke
Prihlasovanie na: cviceniesdietatom@gmail.com
