RC Obláčik v spolupráci s GraviFit ponúka pohybové aktivity pre budúce mamičky. Cvičiť budeme s certifikovanou pôrodnou asistentkou Mgr. Barborou Vörösovou.
Pomocou cvikov na fitloptách, podložkách si ukážeme, ako si napr. uľaviť od bolesti chrbtice, opuchnutých nôh, problémoch pri vyprázdňovaní, a pod. Cvičenie je prispôsobené vašim potrebám. Precvičíme si postupne celé telo, dolné a horné končatiny, oblasť panvy a panvové dno. Cvičenie zvládne určite každá z Vás.
Tehotenské cvičenie je vhodné pre fyziologickú tehotnosť, pre všetky budúce mamičky od 12. do 35. týždňa tehotnosti, ktoré majú chuť si zacvičiť a zrelaxovať sa. Ak ste sledovaná ako riziková gravidita – vysoký krvný tlak, placenta prevea, biloba, predčasné skracovanie krčka maternice – cvičenie nie je pre vás vhodné.
Je nutné si so sebou priniesť: materskú knižku, fľašu s vodou, uterák alebo vlastnú podložku. Cvičí sa v pohodlnom oblečení, najlepšie v bavlnenom.
Maximálny počet: 8 tehuliek.
LEKTOR: Barbora Vörösová
ZAČÍNAME: podľa záujmu
KURZ PREBIEHA: podľa dohody
KONTAKT: info@oblacik.sk
